Accompagnements thérapeutiques
Vous traversez peut-être une période marquée par l’anxiété, le stress, un traumatisme, une dépression ou des difficultés relationnelles. Ces expériences peuvent fragiliser l’estime de soi, provoquer des comportements d’évitement ou renforcer des schémas répétitifs.
Mon rôle est de vous accompagner pour comprendre ces mécanismes, apaiser vos émotions et construire de nouvelles façons d’agir au quotidien.
THERAPY PACKAGES
Pre-paid bundles for ongoing support. These are ideal for clients committed to regular sessions and wanting a simple, up-front structure.
$4 X 50-MINUTE
SESSIONS
Option One
€460 (save €20)
Cake chocolate croissant shortbread fruitcake marzipan muffin chocolate danish. Pudding wafer soufflé marzipan gummi bears topping cake jujubes. Marzipan cotton candy sugar plum liquorice dragée croissant.
8 X 50-MINUTE
SESSIONS
Option Two
€900 (save €60)
Cake chocolate croissant shortbread fruitcake marzipan muffin chocolate danish. Pudding wafer soufflé marzipan gummi bears topping cake jujubes. Marzipan cotton candy sugar plum liquorice dragée croissant.
Mon approche thérapeutique
Crises d’angoisse, stress, anxiété, phobies, inquiétudes envahissantes, troubles du sommeil.
Dépression et estime de soi, Perte d’énergie, tristesse persistante, isolement, perfectionnisme, sentiment de ne pas être “à la hauteur”.
Traumatismes, souvenirs intrusifs, cauchemars, hypervigilance, réactions disproportionnées face à certains contextes.
Dépendance affective, relations toxiques, addictions comportementales (alimentation, écrans, achats, etc.).
QUESTIONS FREQUENTES (FAQ)
En quoi consiste un accompagnement en TCC ?
La Thérapie Cognitive, Comportementale et Émotionnelle TCC(E) repose sur des outils concrets, validés scientifiquement, pour comprendre et transformer les pensées, émotions et comportements qui posent problème. C’est une approche structurée, collaborative et orientée vers des changements durables.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
À toute personne traversant une période de stress, de fatigue mentale, d’anxiété, de surcharge, ou faisant face à des schémas répétitifs (addictions, dépendance affective, etc.)
Combien de temps dure un accompagnement ?
Cela dépend de vos objectifs, de votre rythme et de la problématique abordée.
En général, un accompagnement en TCC(E) s’étale sur 8 à 12 séances, à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours. Certaines personnes ressentent des changements dès les premières séances, d’autres ont besoin de plus de temps. Nous ajustons ensemble en cours de route.
Est-ce que la thérapie est remboursée ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations de psychopraticien·ne.
Je vous remets une facture après chaque séance que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.
Est-ce que je peux arrêter quand je veux ?
Oui, bien sûr.
La thérapie est un espace de liberté. Vous êtes libre de mettre un terme à l’accompagnement à tout moment.
Nous pouvons en discuter ensemble pour clore la démarche en douceur et faire un point sur ce que vous avez déjà accompli. Il n’y a aucune obligation, seulement votre rythme et vos besoins.
Traumatismes & phobies
Certains événements marquent profondément et continuent d’impacter la vie quotidienne. Grâce à l’EMDR et aux TCC, il est possible de retraiter ces souvenirs, d’en diminuer l’intensité émotionnelle et de retrouver plus de liberté intérieure.
. Traumatisme simple ou complexe (accident, agression, deuil…)
. Phobies et peurs spécifiques
. Souvenirs envahissants et reviviscences liés au passé
Les problématiques que j’accompagne
Crises d’angoisse, stress, anxiété, phobies, inquiétudes envahissantes, troubles du sommeil.
Dépression et estime de soi, Perte d’énergie, tristesse persistante, isolement, perfectionnisme, sentiment de ne pas être “à la hauteur”.
Traumatismes, souvenirs intrusifs, cauchemars, hypervigilance, réactions disproportionnées face à certains contextes.
Dépendance affective, relations toxiques, addictions comportementales (alimentation, écrans, achats, etc.).
Mon approche thérapeutique
🧩 Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
Pour comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements, et mettre en place des stratégies concrètes et efficaces.
🧩 L’EMDR
Pour retraiter les souvenirs douloureux et réduire leur impact émotionnel.
🧩 Une approche intégrative et personnalisée
Adaptée à votre rythme et à vos besoins, dans un cadre bienveillant et structuré.
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